侯協興的生活時報

這次去旅行住了這間濟州島福美萊飯店 (Familia Hotel Jeju)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間濟州島福美萊飯店 (Familia Hotel Jeju)真是沒選錯~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

懷孕是件喜悅的事情，不過媽咪都知道，孕期情緒特別容易焦躁，除了因懷孕造成的「這邊痠、那邊痛」外，母體內的賀爾蒙改變，也會連帶影響到情緒的起伏，引起焦慮感。若是沒有透過自我放鬆或營養等方式來調劑身心狀態，將有可能會影響到肚子裡寶寶的大腦與各器官的發展。

寶寶的大腦發育，從還在媽媽的肚子裡時便已經開始，甚至在出生時達到成人的25%。在高速的大腦發育期，媽媽平日的一舉一動都與肚子裡的寶寶有著密切的關係。台南市陳澤彥婦產科醫院張宗閔醫師表示，幫助寶寶大腦發展，平日維持健康的心理狀態與營養補充，兩件事都是相當重要的。

根據臨床統計，約有20%的孕媽咪會在孕期出現憂鬱的症狀。國外也曾有案例發現，一對來自相同家庭的姊妹，在孕期過程中，一人過度擔憂產情、一人樂觀享受懷孕過程。結果前者出生的孩子時常出現睡不著、愛哭、胃口不佳的情形；反之，後者的寶寶比較有安全感，不常哭鬧，在營養吸收及成長效率，都擁有不錯的表現。張宗閔醫師建議孕媽咪們，平日應找尋自我放鬆的方式，如散步、聽音樂、或跟肚子裡的寶寶說說話放鬆心情，都是不錯的調節方式。

除了自我放鬆外，營養也是解決孕期憂鬱的重要因素。臨床研究中發現，憂鬱與中樞神經有關。罹患憂鬱症的病人血液中，多元不飽和脂肪酸濃度較正常人低，在補充DHA(多元不飽和脂肪酸)後，憂鬱的情況能獲得顯著的改善。張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素，同時有利於視網膜感光細胞的光刺激傳導，能使訊息快速傳遞到大腦，加強寶寶的視覺敏銳度。

▲張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素。（圖／張宗閔醫師提供）

張宗閔醫師解釋，DHA無法由人體自行合成，需額外透過深海魚、肝臟、蛋黃等食物補充。世界衛生組織建議DHA每日應攝取200mg，才能供應自身與胎兒所需，單純只透過一般飲食很難達成。臨床上考量深海魚類有重金屬及海洋汙染風險，肝臟、蛋黃食用過多恐有膽固醇過高之虞，建議可以透過藻油DHA營養品做為營養補充來源。相較於魚油DHA產品，藻類中萃取的DHA不僅純度更高，不會有EPA抗凝血因子的成分，可降低媽媽生產時血崩的風險，對於孕媽咪產前、產後食用，都相當適合。

寶寶的大腦發育，從孕期到三歲是最關鍵的時期。張宗閔醫師呼籲，懷孕期間一定要盡可能的維持愉悅、放鬆的心情，補充包含DHA在內的各式均衡營養。產後，也建議額外攝取可促進DHA吸收的膽素及具有抗氧化功能的葉黃素等營養，藉以輔助神經傳導、腦部記憶，增進視覺功能，促進寶寶的成長。

寶寶一生發展只有一次，從孕期開始，維持健康的生、心理狀態及營養補充，安心地享受懷孕的過程，順利迎接聰明、健康快樂的寶寶。

商60基地位於台南市安南區東南隅，於北安路與安通路之交叉口，交通區位良好，基地面積37.17公頃，民國92年考量發展趨勢由「工10」工業區變更為商業區，並規定以市地重劃方式辦理。

大台南地區合併升格後，安南區區位由邊陲轉為核心，伴隨新吉工業區、臺灣歷史博物館及臺江國家公園等重大建設陸續完成，區位條件與發展潛力大幅提升，大量得活動人口移入，也使安南區的商業服務規模及功能漸顯不足。

南市府趁此發展之勢，重新檢討「商60」地區之計畫內容，透過具體發展策略研擬，提供充足的商業發展空間及發展條件，期一舉提高安南區之商業服務層級與核心機能，打造安南區之「商業副都心」，平?本市的商業發展。

商60基地的規劃概念，係以大街廓規劃及容積移轉獎勵提供更多的開發設計彈性，並吸引具指標性質的大型商業投資；並以完善的道路系統及停車場配置、大面積的公園透過綠帶串聯提供商業區休閒舒適的活動空間；同時因應氣候變遷、實踐海棉城市的理念，透過土地使用管制及足夠的公共設施創造充足的滯洪能量，解決商業區開發對外在環境帶來的負面影響。

另本案採「公辦」市地重劃方式開發，市府得以全案掌握開發時程並兼顧重劃品質，使本基地成為安南區之嶄新的發展引擎。

該案細部計畫於105年12月9日由台南市都市計畫委員會審議通過，涉及主要計畫「變更台南市主要計畫案」部分業於106年4月11日內政部都市計畫委員會審議通過，目前由地政局接續辦理重劃計畫書擬定作業中。

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